Balık yağının faydaları nelerdir?

Balık yağı Omega 3 Asitleri bakımından zengin bir yağ türüdür. Balık denince akıllara ilk gelen Omega 3 olduğu için, faydaları saymakla bitmez. Bu nedenle balık yağının birçok faydasını, siz Bilgi Sebili takipçileri için derledik. İşte balık yağının faydaları;

• Balık yağı kalp ve damar sistemine faydalıdır. Kanda oluşabilecek pıhtılaşmayı engelleyerek, olası felçlerden korunmaya yardımcı olur. Kalp sağlığını korur ve kötü kolesterolü düşürür.
• Balık yağı iyi kolesterolü yükseltir ve trigliseridi düşürür.
• Balık yağı, vücudu damar sertliğine karşı korurken, kalp krizi geçirme riskini önemli ölçüde azaltır. (Fazla balık yağı tüketmek kalp krizine neden olur)
• Balık yağı, spor ve egzersiz yaparken düzenli olarak kullanılırsa vücudun daha rahat şekil almasını ve kilo vermesini sağlar. Balık yağı tek başına kilo vermek için yeterli değildir fakat, vücuttaki kasların çalışmasıyla birlikte kalori yakışını hızlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Grip, soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklardan korunmak için düzenli balık yağı tüketimi önemlidir. Lupus hastalığının belirtileri azaltır.
• Balık yağı insan vücudunda oluşabilecek iltihaplanmaya karşı koruyucudur. Bir nevi doğal antibiyotik görevi üstlenir.
• Balık yağının, ülser, kolit, çölyak ve barsak hastalıkları gibi rahatsızlıklara karşı olumlu etkisi vardır.
• Balık yağı, depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği, hiperaktivite gibi sorunların giderilmesinde olumlu etkisi vardır.
• Balık yağının şeker hastalığı, eklem iltihaplanmasına karşı olumlu etkisi bulunmaktadır.
• Balık yağı AIDS hastalığının tedavisinde kullanılması halinde yararlı olduğu bilinmektedir.
• Balık yağı; Bunama riskine karşı koruyu etkiye sahiptir. Bunamaya maruz kalan hastalarda ise ilerlemesini yavaşlatıcı etkiye sahiptir.
• Balık yağı gözlere çok faydalı bir yağdır. Özellikle sarı nokta hastalığı, göz kuruluğu hastalıklarına karsı tedavi edici özellik taşır.
• Balık yağını mide ülseri tedavisine yardımcı gıda takviyesi olarak kullanmak faydalıdır.
• Balık yağı, gebelik döneminde kadınların düşük yapma riskini azaltmaya yardımcı olur.
• Balık yağı doğurganlığın artırılmasına faydası vardır.
• Cilt hasarı ve cilt hastalıklarını tedavi etmek için etkilidir.
• Balık yağı yüzünüzde oluşabilecek akne, sivilce gibi olumsuz durumlardan korunmanıza yardımcı olur.
• Balık yağı, erkeklerde ereksiyon sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Omega 3 Yağlarının bilinen faydaları ile damar sisteminin verimli çalışmasını sağlayarak, olumlu yönde etkilidir.
• Balık yağı kadınlarda genital bölge mantarlarının oluşumunu ve kötü kokuyu gidermekte faydası vardır.
• Balık yağının görme yeteneği kaybını engellediği bilinmektedir. Balık yağı göz bozukluklarının ilerlemesini engellemeye yardımcı olur.
• Balık yağı kuru ciltler için onarıcı ve nemlendirici etkisi vardır. Özellikle kış mevsiminde balık yağı tüketmenin cilde çok faydası vardır.

Evet Bilgi Sebili olarak derleyebildiğimiz faydaları bunlar fakat siz de eklemek isterseniz yorum yazarak katkıda bulunabilirsiniz.