Nane faydaları nelerdir?

Nane bitkisi, yaş ve kuru olarak tüketilebilen, yağı çıkarılabilen, faydalarını okuduğunuzda inanmakta zorlanabileceğiniz özellikleri bulunan yeşil bir bitkidir. Nane hem bahçede hem de saksıda yetiştirilebilir. Tohum vermesi beklenmez. Çelik denilen sap kısımları 2 veya 3 parçaya bölünerek dikilir, dikilen bu parçalar sulanır ve kısa sürede yeşerdiği görülür. Nane hakkında bilinmesi gerekenler ve faydaları hakkındaki bu yazıyı sizler için derledik. İşte Nane;

• A Vitamini yönünden oldukça doygundur.
• Omega 3 bulunduran nadir bitkilerden biridir. Omega 3 Barındıran diğer bitkilere de örnek verecek olursak Soya fasulyesi, ıspanak, keten, lahana, semizotu, ceviz ve kendir tohumunda da bulunur. Yağlı bir bitki olması da buradan gelmektedir.
• Folat bakımından zengindir.
• Nanede potasyum bulunur.
• Magnezyum ve Kalsiyum da içermektedir.
• Sadece yukarıda saydıklarımızla ilgili olarak, nane tam anlamıyla bir anti-virüs ve şifa kaynağıdır. Günlük olarak taze biçimde 10-15 nane yaprağını çiğneyerek yutmak, sağlığa çok faydalıdır.
• Nane yaprakları ince ince (taze) kıyılıp, bir kase yoğurt içerisinde iyice karıştırıldıktan sonra 20 dakika bekletildikten sonra yenilir ise, mide ve bağırsaklara son derece yararlıdır. Özellikle mide ve bağırsak rahatsızlığı çeken insanların kullanmasında fayda vardır.
• Kış mevsiminde, çoğumuzun bildiği nane-limon ikilisi tam bir şifa ve enerji kaynağıdır. Sıcak su ile ortaya çıkan faydaları sayesinde nane çayı da kışın oluşan gribal enfeksiyonlara ve virüslere karşı, çok ciddi koruma sağlar ve tedavi edici özelliği de bulunmaktadır.
• Hoş kokusu ile nefesinizi tazeler. Sabah saatlerinde oluşan kötü ağız kokusunu hızlıca yok etmek için, 2-3 yaprak taze naneyi çiğneyin ve yutun. Dilinizin üzerine de bir dilim salatalık koyup üç-dört dakika bekletin. Nefesinizin tazelendiğini göreceksiniz.
• Tabii ki önce doktora başvurmak gerekir fakat eskiden iç kanamaları kesmek için, kuru nane ve sirke kullanılırmış.
• Taze nanenin sakinleştirici etkisi vardır.

• Taze nane aynı zamanlarda, regl dönemlerinde kadınların sancılarını azaltmak için kullanılır.
• Kuru nane, tencerede kaynatılmış suyun içine atılıp, buharında beklenildiğinde nezle ve grip gibi hastalıklarda oluşan burun tıkanıklıklarının giderilmesini ve rahatlama sağlar.
• Bebekli annelerin memelerinde süt oluşumunu artırır.
• Nane kansızlığa iyi gelir.
• Vücutta birikmiş ödemin atılmasını sağlar. Bunun için 8-9 yaprak taze naneyi 10 gün boyunca 1 bardak suya geceden koyup bekletin. Sabah aç karna için. 10 Gün sonra vücudunuzdan ödemin temizlenmeye başladığını göreceksiniz.
• Solunum yolu iltihaplarını gidermeye yardımcı olur. Balgam atılmasını kolaylaştırır.
• Yemeklerden sonra içilen çayın içerisine birkaç yaprak nane atarsanız, hazmı kolaylaştırır.
• Sizi veya bir yakınınızı deniz tutuyorsa, yada otobüs yolculuğunda mideniz bulanıyorsa, avucunuzun içine taze nane alın. Mide bulantısı her başladığında taze naneleri koklayın. Mide bulantısını şıp diye kesecektir.
• Tükürük bezi enfeksiyonlarını temizler. Taze halde çiğnenerek tüketildiğinde, özellikle ağızda bakteri oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
• Hemoroit oluşumunu engeller, mevcut hemoroitlerin tedavi edilmesine yardımcı olur.
• Bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.
• Mesane temizliğine yardımcı olur.
• Nane kurusunun, sıcak su buharı ile solunması, burun bezlerinin küçültülmesine ve daha kaliteli bir solunuma yardımcı olur. Bu sayede sinirlerin yatışması da sağlanır.
• Baz istasyonları, cep telefonları, mikrodalga fırınlar gibi cihazların oluşturduğu radyasyonun vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• Nane yağı, baş ağrısını gidermeye yardımcı olur. Ense ve baş bölgesine yapılan nane yağlı masaj çok faydalıdır.
• Nane yağı Ciltte oluşan sivilce yaralarının kapanmasına yardımcı olur.
• Nane yağı ile yapılan masaj, yorgunluğu ve stresi azaltır.
• Nane yağından birkaç damla olarak yarım su bardağı ılık suyun içine karıştırıp gargara yapılırsa, ağız içinde aft ve yaraları tedavi etmeye yardımcı olur.
• Regl döneminde kadınlar, nane yağı ile kasık bölgesine masaj yaptıklarında, ağrıyı ve stresi yok etmeye yardımcı olur.
• Kaynatılmış taze nane yapraklarının suyu içildiğinde safra kesesi taşı olan hastaları rahatlatmak için kullanılabilir.
• Kuru nane ile çay yapıp buzdolabında soğutup, günlük olarak tüketirseniz, özellikle toplu ulaşımı kullanıyor veya kalabalık yerlerde bulunmanız gerekiyorsa, bu çay sizi günlük olarak korumaya yardımcı olacaktır.
• Nanede B6 ve C vitaminleri de bulunmaktadır.