Kategori: Sağlık

Yayım tarihi

Arpacık nedir? Arpacık tedavisi nasıl yapılır?

Arpacık nedir? Arpacık tedavisi nasıl yapılır? Sorusuna yanıt arayanlardan biri de sizseniz; Doğru yerdesiniz. Göz kapaklarında oluşan mikrobik ortam sonrasında, göz kapağında biriken apsenin şişliğe, kaşıntıya ve ağrıya sebep olması oldukça rahatsız edicidir. Bu rahatsızlık aynı zamanda insanın yüz ifadesini de bozar.

Arpacık (İt dirseği) neden olur?

Bu durum mikrobiktir. Bu nedenle kişisel hijyeninize dikkat etmeniz gerekmektedir. Örneğin kirli ellerinizi gözlerinize temas ettirmeyin. Başkasına ait bir gözlüğü asla kendi gözünüze takmayın. Aşırı tozlu ortamlardan uzak durmaya çalışın. Özellikle sokakta gezinti yaparken otomobillerin yerden havalandırdığı toza maruz kalmamaya çalışın. Bu olumsuzluklar maalesef arpacık veya halk arasında it dirseği olarak tabir edilen rahatsızlığa neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir?

Arpacık başlangıç aşamasında gözde hafif ve tatlı bir kaşıntıya neden olur. Kaşımamak için kendinizi zor tutarsınız. Eğer bu aşamada yakalarsanız tedavisi çok kolaydır. Derhal sıcak su ile pansuman yapmaya başlayın. Temiz ve ortalama 45-48 derece sıcaklıktaki su ile göz kapaklarınızı kaşlardan kirpiklere doğru sağma hareketi yaparak 3 dakika boyunca yıkayınız. Sıcak su ve sağma hareketi, göz kapağınızdaki mikrobu atmayı kolaylaştırır. Anında rahatlama getirir. Kaşınmayı keser. Bunu gün içerisinde 4-5 kere yapmanızı tavsiye ederiz. Herhangi bir sabun yada temizlik ürününe gerek kalmaz.

Fakat siz bu durumu geç fark ettiniz ve göz kapağınız şiştiyse, yukarıdaki uygulamayı bu sefer bebek şampuanı kullanarak bol köpüklü olarak yapmalısınız. Bu uygulamayı gözünüzdeki iltihaplı durum büyümeyi durdurduysa sürdürün. Eğer gözünüzdeki şişlik büyüyorsa ilaç tedavisi gerekecektir. Kesinlikle tıbbi tavsiye değildir. Fakat bu tip göz enfeksiyonlarında doktorlar tarafından önerilen örnek bir grup ilacın ismini belirteceğiz. Bu ilaçları doktorunuzun tavsiyesi olmadan yahut teşhis konulmadan kullanılması riskli olabilir. Dexanetil 5ml göz damlası günde 3 defa 8 saatte 1 damla olarak göze uygulanır. Reçetesiz olarak satılan Terramycin 5mg göz merhemi günde 1 kez yatmadan önce alt göz kapağının iç kısmına pirinç tanesi kadar sürülür. Eğer iltihap aşırı derecede çoğalmış ve görüşü engelliyorsa antibiyotik kullanılabilir. Antibiyotik alerjisi olanların kullanması sakıncalıdır. Bu sebeple burada yer verdiğimiz tüm ilaç türlerini doktorunuza danışmadan kullanmayınız. Antibiyotik olarak 12 Saatte bir adet (Kilo ve cinsiyete göre doktorunuz tavsiye edecektir) Augmentin-BID 1000mg (14 Film Tablet) kullanarak tedavi edilebilir. Daha ileri safhalarda ise cerrahi müdahale gerekebilir.

Size önerimiz; Her hastalıkta olduğu gibi mutlaka ama mutlaka doktorunuza başvurunuz. Çünkü göz çok önemli bir uzuvdur. Şayet zararsız tedavi yöntemleri arpacığın geçmesini sağlamazsa ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuz ile görüşünüz. Geçmiş olsun.

Not : Bu sayfada örnek olarak isimleri verilen ilaçların kesin olarak sizi tedavi edeceği yada çözüm olacağı konusunda kanıt yoktur. Burada okuduğunuz tavsiyeler kendi inisiyatifinize kalmıştır. Bu makalenin yazarı yada Bilgi Sebili sorumlu değildir.

Yayım tarihi

Sabah uyanınca baş ağrısı sebepleri nelerdir?

Sabah uykudan uyanınca baş ağrıları; Gizli bir depresyonla ilişkili olabilir. Yeni başlayan bir depresyonun işareti olabilir. Depresyon; erken uyanmak, yorgunluk, mutsuz, isteksiz, keyifsiz uyanmak. Odaklanma zorluğu ve duygusal haller.

Hipertansiyon hastası iseniz; Sabah erken saatlerde başınız ağrıyabilir. Tansiyonunuzu belirli aralıklarla kontrol edip doktora başvurun.

Uyku apnesi yani uykuda solunum durması veya ciddi horlama, solunumu tıkayan etkenler sebebiyle yeteri kadar oksijen alamayan beyin yorgun uyanır ve bu durum baş ağrısına neden olabilir.

Stres, yoğun çalışma, gerginlik, çözümlenmemiş sorunlarla uykuya dalmak sonucunda derin uykuya geçemeden, yorgun uyanmak baş ağrısına neden olur.

Daha az uyuyorsanız; Sabah uyandığınızda dinlenemeden uyandığınız için bu durum baş ağrısına sebep olabilir.

Uykuda hipoglisemi; Kan şekerinin düşmesi sorunu varsa uykudan uyandığınızda ciddi baş ağrısı çekebilirsiniz.

Aşırı alkol alıp uyursanız; Karaciğeriniz ve beyniniz bu durumla gece boyu mücadele etmek suretiyle yorgun düşer. Bu durum sabah uyandığınızda baş ağrısına sebep olabilir.

Magnezyum eksikliğinin sabahları baş ağrısına sebep olabilir. Uyumadan önce yarım muz yemenizi tavsiye ederiz.

Uyumsuz yatak, yorgan, battaniye, yastık ve rahatsız edici ortam da sabah uyandığınızda baş ağrısına sebep olabilir.

Yatak odanın sıcaklığı, nemi ve ortamdaki ışık oranı da önemli unsurlardandır. Eğer aydınlık ve sıcak bir odada uyumak, sizin yeteri kadar dinlenmenize mani olur ve uyandığınızda baş ağrısı çekebilirsiniz.

Bu durumu ihmal etmeyiniz. Doktorunuza başvurunuz.

Yayım tarihi

MHRS’den Aşı Randevusu Nasıl Alınır?

mhrs_den_cocuguma_nasil_randevu_alabilirim

MHRS (Merkezi Hekim Randevu Sistemi) ‘den Covid-19 Aşı randevusu nasıl alınır? Cep telefonu, yani mobil uygulama üzerinden randevu almak için yapmanız gerekenler neler?

Sorunun yanıtı için hazırlamış olduğumuz videoyu izlemeniz yeterli olacaktır. Daha önce Youtube Bilgi Sebili kanalımızdaki bir video altına yazılan yorumlarda; MHRS’den Aşı randevusu nasıl alınır? Sorusuna cevap olarak hazırladığımız bu videoyu izlemeniz yeterli olacaktır. Covid-19 Aşısı için şu anda iki seçenek bulunmaktadır. Biri Sinovac diğeri ise Biontech aşısıdır. Bu aşılardan herhangi birini tercih ederek aşınızı olabilirsiniz.

Aşı olmak için hastane ve aile sağlığı merkezlerini tercih edebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan bir tanesi aşı olmaya giderken alkol almamış olmanız gerekmektedir. Eğer alkol aldıysanız 3 Gün sonra aşı olmaya gidebilirsiniz. Çünkü alkol, aşının etkinliğini azaltmaktadır. Eğer aşıya karşı alerjiniz varsa, aşı olduğunuz yerde en az 30 dakika beklemeniz gerekmektedir. İşte sizler için hazırladığımız videoyu buraya tıklayarak izleyebilirsiniz.

Aşı olmadan önce ONAM FORMU’nu dikkatli biçimde okumayı unutmayınız. Çünkü olduktan sonra ortaya çıkabilecek tüm olumsuzluklardan, aşıyı olan kişi sorumlu olacaktır.

Yayım tarihi

İğdenin faydaları nelerdir?

İğdenin faydaları hakkında derlediğimiz bu yazımızda; gizli bir hazineyi ortaya çıkardık.

İğdenin faydaları

Mide kaslarını güçlendirir ve yediklerimizi daha iyi yoğurmasını sağlar.
Mide duvarındaki mukozun asitten etkilenmesini önleyerek öğütmeyi destekler.
Aşırı tüketildiğinde mide ve bağırsak gazına neden olabilir.
Tükürük bezi enfeksiyonu tedavi eder.
Ağız içindeki bakterileri öldürür, diş ve diş etini güçlendirir.
İğde çayı bağırsaklardaki serbest radikalli hücreleri temizler.
Bağırsak florasını dengeler.
ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelir.
İçeriğinde yüksek miktarda omega 7 yağı vardır; Bu yağ vücuttaki kolejeni artırır.
Cildin yenilenmesini sağlar.
Saç köklerini güçlendirir.
Karaciğerdeki toksinleri temizler.
Kötü kolesterolü düşürerür.
Damar sağlığını korur.
İğde yaprağıyla yapılan çay öksürüğü keser.
Barsakların daha iyi çalışmasını sağlar.
İğde Çiçeği kaynatılıp içilirse, hızlı biçimde ateş düşürür.

İğde nasıl tüketilmelidir?
İğde meyvesi yenilerek tüketilir.
Çiçeklerini suda haşlayarak çayı içilir.
iğde yaprakları kaynatılarak çayı içilir.
İğde koklandığı zaman zihin açıklığı verir.

Ağız ve diş sağlığına faydalıdır.
İshalin geçmesine sağlar. (vücutta su tutmaya yarar)
Karaciğer yağlanmasını azaltır.
İdrar yolu sorunlarına iyi gelir.
Afrodizyak etkisi vardır. Cinsel isteği artırır.
Sivilce ve siyah noktaların giderir.
Böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar.
Böbrek hastalıklarını giderir.
Böbrek taşının oluşumuna engel olur.
Safra kesesi taşı oluşumuna engel olur.
Safra kesesi taşını küçültür.
Şeker hastaları için faydalı bir meyvedir. Kan şekerini düzenler.
Egzamayı engeller.
Kanser riskini azaltmakla birlikte kanserin büyüme hızını yavaşlatmaktadır.
Kadınlarda düzensiz Adet görme sorununa iyi gelir. Adet kanamalarının düzenler.
Yemeklerden sonra yenirse hazımsızlığı giderir.
Taze iğde mide bulantılarını giderir.
C vitamini bakımından oldukça zengindir.
Soğuk algınlığına ve virüslere karşı vücudu korur.
Magnezyum bakımından zengin bir meyvedir.
Çilt rahatsızlıkları için faydalıdır.
Sinirleri yatıştırır. Çayı içildiğinde rahatlatır.

İğdenin faydalarını sesli olarak izlemek isterseniz buraya tıklayınız.

Yayım tarihi

Su faydaları nelerdir?

Günlük hayatımızda sık sık tükettiğimiz suyun faydaları ve öneminden bahsedeceğiz. İçerek tükettiğimiz gibi, temizlik veya çok farklı işlerde de suyu kullanmaktayız. Öncelikle insan için faydaları nelerdin bunlara göz atalım.

  • Düzenli tüketildiğinde cilt kırışıklıklarını giderir.
  • Su; beyin için çok değerli bir kaynaktır. Beyin ve sinir iletişimi neredeyse su olmadan gerçekleşemez.
  • Düşünme ve karar verme yeteneğini canlı tutar.
  • Organlarda üretilen hormonları, gereken yerlere iletimde kullanılır.
  • İnsan vücudunun çalışma sıcaklığını dengeler.
  • Vücuttaki toksinleri dışarı atmaya yarayan birinci maddedir su.
  • İnsan bedeninin ek küçük yapı taşı olan hücrelere besin taşır.
  • İskelet yapısında bulunan eklemlerin beslenmesini sağlar.
  • Bağırsakları yumuşatır ve temizlenmesine yardımcı olur.
  • Karaciğer ve böbreklerin iş yükünü azaltarak toksin maddeleri ter ve idrar ile atar.
  • Vitaminlerin vücutta yayılmasını hızlandırır.
  • Minerallerin ve diğer gıda maddelerinin kolay çözülmesine yardımcı olur.
  • Su, nefes borusu ve yemek borusunun nemli kalmasına yardımcı olur.
  • Akciğerleri nemlendirir ve kolay solunuma yardımcı olur.
  • Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
  • Safra kesesi taşı oluşumunu geciktirir.

Suyun tabii ki çok fazla faydası var. Fakat temiz su kaynaklarımızı hızla tüketiyor ve kirletiyoruz. Eğer derhal bu gidişe dur demeksek, kısa süre sonra susuz kalabiliriz. Suyu temizlikten gıdaya ve sanayiden tarıma hemen hemen her yerde kullanmaktayız.

Temiz su kaynaklarını, gıda, temizlik, ilaç, tarım ve sanayide kullandığımız için hızlı tükeniyor. Örneğin elektrik üretiminde kömür yakımı ile ısıtılan suyun buharı kullanılmakta. Elektrik üretimi deyip geçilemeyecek kadar fazla temiz su tüketimine neden olmakta. Bu durum aynı zamanda küresel ısınmaya da neden olmaktadır.

Kısaca tatlı su kaynağı da olsa, tuzlu sular da olsa, su çok önemli ve hayati bir kaynak. Suyun değerini anlamak için toplum bilincinin oluşmasını dileriz. Suyunuza sahip çıkın.

Yayım tarihi

Kavun faydaları nelerdir?

Bilindiği gibi kavun yaz meyvesidir. Gerek kokusu, gerekse lezzet bakımından çok güzel bir meyvedir. Özellikle yaz mevsiminin sonlarına doğru yetişen kavunlar çok leziz olur.

Kavun, aynı zamanda şifa kaynağıdır. Yılda bir dönem yetişen bu meyvenin faydalarını hep birlikte öğrenelim.

  • Kavunun içeriğinde bulunan potasyum ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Vücudun hastalıklara karşı korunmasını sağlar.
  • Kalp ve damar sisteminin en büyük dostlarından bir tanesidir.
  • Kan dolaşımını kolaylaştırarak, damar tıkanıklığına mani olur.
  • Kalp dostudur. Düzenli olarak tüketilmesi önerilir.
  • Kansızlık çekenler için çok etkili bir meyvedir.
  • Yüksek tansiyonu düşürür ve tansiyonu düzenler.
  • Kalp hastalarının makul ölçüde kullanması önerilir. Fazlasını tüketmek sakıncalı olabilir.
  • Kalp krizine karşı koruyucu etkiye sahiptir.
  • Böbreklere faydalıdır. Böbrek taşı oluşumunu engellediği gibi, taş düşürmeye de yardımcı olur.
  • Doğal bir uyku ilacıdır. Sedatif etkisi sayesinde yatıştırıcı özelliğe sahiptir.
  • Eğer kabızlık çekiyorsanız, bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir.
  • İdrar yoluyla ödem söktürür.
  • Cilde faydalıdır. Daha pürüzsüz bir cilt için düzenli tüketilmesi önerilir. Cildi nemli tutarak kurumasını ve çatlamasını engeller. Kavun kabuklarından maske yaparak yüzünüze uygulayabilirsiniz.
  • Romatizma ağrılarını giderir. Özellikle kol ve bacaklardaki ağrıların hafifletilmesine fayda sağlamaktadır.
  • Diyet yaparak zayıflamak isteyenler için ideal bir meyvedir. Sindirimi kolaydır ve su oranı yüksek olduğundan tokluk hissi verir. Eğer yediklerinizi hızlı sindiriyorsanız bu durumda işe yaramayabilir.
  • Kavun, hoş kokusu sayesinde ağızdaki kokuları hızla giderir. İnce bir dilim kavunun üzerine bir miktar tarçın serperek iyice çiğneyin. Ağızdaki kötü kokuları anında giderdiğini göreceksiniz.
  • Kavun yaşa bağlı olarak dökülmekte olan saçların korunmasına yardımcı olur. Saç derisini nemlendiren kavun; Dökülmeye engel olur.
  • Hipoglisemi hastaları için ideal şeker takviyesi niteliği taşır.
  • Kavun çekirdekleri, ayak kokusunu gidermek için kullanılabilir. Çekirdekler, iyice ezilip püre haline getirildikten sonra kavunun suyu ilave edilir. Yarım saat dinlendirildikten sonra, içerisine 1 yemek kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı sirke ilave edilerek karıştırılır. Ardından bu karışık ayaklara sürülerek ıslatılır. Ayak kurudukça 1 saat boyunca devam edilir. Bu uygulama 7 gün boyunca her gün tekrar edildiğinde, ayak kokusunun ortadan kalktığını göreceksiniz.
  • Tatlı bir kavunun suyu sıkılarak içildiğinde, afrodizyak etkisi bulunmaktadır. Bu etki özellikle kadınlarda çok etkilidir. Bir bardak kavun suyunun içine iki çay kaşığı tarçın atılarak karıştırılır. Bu karışım günde birkaç defa tüketildiğinde, kadınlarda afrodizyak etkisi yapar.
  • Kavunun yaprakları (5-6 Adet) rondodan geçirilip iyice parçalandıktan sonra içerisine iki yemek kaşığı iyotlu (rafine edilmemiş) tuz ve yarım litre kaynar su ile karıştırıldıktan sonra, ellerinde, ayaklarında ve avret yerlerinde mantar olan kişiler bu bölgelerini yıkadıklarında (7 gün) mantar enfeksiyonunun azaldığını görecektir.
  • Kavun tüketmek, kemik erimesine karşı koruma sağlar.
  • Eğer vücut geliştirme yada fitness yapıyorsanız, kas ağrıları ve kramp oluşmasına engel olur.
  • Kadınların baş belası olan selülitlerin düzelmesine yardımcı olur.

Unutmayınız! İnternet doktor değildir. Burada yer alan bilgiler, genel olarak kabul görmüş ve yaygın bilgilerden derlenmiştir. Tedavi konusunda doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederiz.

Yayım tarihi

B12 Vitamini

B12 Vitamininin faydaları nelerdir? B12 Vitamininin bulunduğu gıdalar hangileridir? Bu sorulara tek başlık altında yanıt vermeye çalıştık.

B12 Vitaminin faydaları

Vücudun çalışmasında önemli görevleri olan B12 Vitamini, öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirir. Sinir sisteminin sağlıklı çalışması için vücudun B12 Vitaminine ihtiyacı vardır. B12 Vitamini kemik iliğinde kan hücrelerinin yaratılmasından sorumludur.

Sinir tahribatına engel olur. Kısırlığa engel olarak, üreme gücünü yükseltir. Vücut hücrelerinin yaratılmasını ve yenilenmesini sağlar. İnsan bedenine alınan B12 vitamini hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye de yardımcı olur. B12 Vitamini eksik olan insanlarda, Alzheimer, Bunama, Unutkanlık ve buna benzer nörolojik rahatsızlıklar baş gösterir. Bir liste yapalım ve faydalarını sayalım :

  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Sinir deformasyonunu tamir eder.
  • Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı vücudu korur.
  • Kalp krizi riskine karşı koruma sağlar.
  • Felç (İnme) karşı korur.
  • Karbonhidratları yakarak enerjiye dönüştüren özelliğe sahiptir.
  • Sağlıklı saçların mimari B12 Vitaminidir.
  • Güzel tırnaklara sahip olmak için B12 Vitaminine ihtiyaç vardır.
  • B12 Vitamini insan bedenine kuvvet verir.
  • Halsizlik ve yorgunluğa karşı iyi gelir.
  • Yemek yeme alışkanlığını azaltır.
  • Beynin ihtiyacı olan şekeri organize eder ve unutkanlığa iyi gelir.
  • Meme kanserine karşı koruyucudur.
  • Prostat kanserine karşı koruyucudur.
  • Kolon kanserine karşı koruyucudur.
  • Akciğer kanserine karşı koruyucudur.

B12 Vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? :

B12 eksikliği vücut tarafından çeşitli belirtiler gösterir. Belirtilerin bazılarını hissetmek mümkün. Bazılarını laboratuvar testleri sayesinde anlamak mümkün olabilmektedir. B12 Vitamini eksikliği belirtileri :

  • El, kol ve bacaklarda uyuşma.
  • Çocuklarda ve bebeklerde gelişim gerilemesi.
  • Kansızlık.
  • Yürürken dengeyi kaybetme.
  • Kronik ishal
  • Dilin şişmesi
  • Kulaklarda çınlama hissi
  • Kalp çarpıntısı
  • Ciltte sarı lekeler
  • Zihinsel yorgunluk
  • Unutkanlık
  • Sindirim sorunları
  • Sürekli yapabildiği işi yapamamak

B12 Vitamini hangi gıdalarda bulunur?

B12; Ulaşılamaz bir vitamin türü değildir. Aşağıdaki listede, B12 Vitamini hangi gıdalarda bulunur? Sorusunun cevabını bulabileceksiniz.

  • Kırmızı et
  • Tavuk
  • Balık
  • Karaciğer ve böbrek sakatatlarında
  • Karides
  • Midye
  • Süt
  • Yoğurt
  • Peynir
  • Yumurta

B12 Vitamini vücudumuzda yeterli miktarda olduğunda, beslenme düzenimize dikkat etmeye devam etmeliyiz. Çünkü vücudumuzun önemli ihtiyaçlarından bir tanesi olan B12 Vitamini yoksunluğu oldukça tehlikelidir.

B12 Vitamini yüksekliği ve tehlikesi nedir?

Kandaki B12 miktarı 800 pg/mL ve üzerinde olursa; B12 Yüksek demektir. B12 Yüksek olduğunda; Vücut ileri zamanda kullanmak üzere 5 Yıllık B12 vitaminini depolayabilir. Doğal yollarla alınan B12 Vitaminleri fazla olsa bile sidik ve terleme yoluyla vücuttan atılır. Fakat sentetik olarak alınan B12’nin vücutta yükselmesi bazı kanser türlerini tetikleyebilir. Doktorunuza danışmadan B12 Vitamini kullanmayınız. Gerekli olan vitamin ve mineraller, yediğimiz içtiğimiz gıdalarla vücudumuza alınmaktadır. Sağlıkla ilgili yayınlamış olduğumuz her makalede belirttiğimiz gibi; İnternet doktor değildir. Şifayı doktorlarımızdan rica etmelisiniz. Burada yazılanların tamamı genel olarak kabul görmüş bilgilere dayanmaktadır.

A Vitaminini hangi besinlerde bulunur?

Yayım tarihi

Bağırsak temizleme kürü

Sevgili okurum, şu anda bu yazıyı okuyorsan muhtemelen temizlenip arınmak istiyorsun. O zaman burada yazdıklarımızı dikkatli okumanı öneriyorum. Başlıyoruz;

Bağırsak temizliği insan sağlığı için çok değerlidir. Bu temizlik yaşam kalitesini artırarak, daha rahat bir sindirim, daha iyi uyku ve daha kaliteli bir cinsel yaşam anlamına gelir.

Bağırsak temizleme kürünün faydalarından bahsedelim; Bağırsak hareketleri zayıf olan insanlar için bu kür çok önemlidir. Doğal süreçte kalın bağırsaklar kendini temizleme özelliğine sahip olsalar bile bazı insanların kalın bağırsakları, kullanılan bazı ilaçlar, kötü beslenme ve bağırsak hastalıkları sebebiyle bu sürece giremez ve bağırsak temizliği doğal yollarla yapılamaz. İşte burada bağırsak temizleme kürü adı verilen kürün uygulanmasını tavsiye ediyoruz. Irrıtabl bağırsak sendromunun dünya çapındaki yetişkin insanların 15%-20%’sini etkilediği tahmin edilirken, kronik hale dönüşmüş kabızlık ise büyük bir baş belasıdır. Kadınlarda gebelik süreci, diğer insanlarda ise hatalı beslenme kabızlığın ilk nedenlerindendir.

Bağırsaklarınızı temizlemek için tüm gün evde olacağınız bir günü tercih edin. İşte malzemeler!

  • Elma suyu – Yarım su bardağı (İlaçsız doğal yetişmiş elmaları tercih ediniz)
  • Limon suyu – İki yemek kaşığı taze sıkılmış doğal limon suyu
  • Zencefil suyu – Bir çay kaşığı
  • Himalaya tuzu – Yarım çay kaşığı öğütülmüş
  • Ilık su – Yarım çay bardağı doğal su
  • Kuru kayısı – 30 Adet doğal
  • Zeytinyağı – Kayısıların üzerini aşacak kadar

Kür nasıl hazırlanır?

60-70 dereceye kadar yarım çay bardağı suyu ısıtın ama kaynatmayın. Isıttığınız suyun içine önce himalaya tuzunu ilave edip eriyene kadar karıştırın. Elma suyunu ilave edip 3 dakika karıştırın. Ardından Limon suyunu karıştırıp 10 dakika üzerine bir örtü kapatarak bekletin. Sonra Zencefil suyunu ilave edip tüm karışımı 5 dakika boyunca hızlı biçimde karıştırınız. 30 Adet kuru kayısıyı 1 gün önceden hakiki zeytin yağının içine koyarak 1 gece marine olmasını sağlayınız.

Kür nasıl tüketilecek?

Bu kürü bir önceki gün oruç tutar gibi midenizin ve bağırsaklarınız boşken içmeliniz. Yani diyelim ki Pazar günü uygulama yapacaksanız, Cumartesi günü az yemek yiyip, dışkılama yaparak bağırsaklarınızı boşaltın. Pazar günü sabah erkenden (07:00’de) bu karışımı hazırlayıp aç karnınıza için. İçtikten sonra evin içinde 10 dakika kadar gezinin. Ardından 30 Adet kayısıyı 1 güne bölün. Örneğin ilk kür suyunu içtikten sonra 4 Adet zeytinyağından çıkarıp iyice çiğneyerek yiyin. Saat 10:00’da bu kürden 1 bardak daha için. 4 Adet daha kuru kayısıyı iyice çiğneyerek yiyin. Öğlen yemeğinizi haşlanmış brokoli ile geçiştirin. Fazla yemeyin. Saat 14:00 ve 17:00’da aynı karışımdan 2 bardak daha için. Kuru kayısıları yiyin. Ara boşluklarda ise, sürekli olarak ısıtılmış ılık su için. Fayla sıcak olmasın. Kesinlikle soğuk su içmeyin. Aksi takdirde bu işlem bir işe yaramayacaktır.

Bu karışımı her içtiğinizde, dışkılama yapmak isteyeceksiniz. Sular seller gibi dışarı çıkmak isteyen dışkı için tuvalete yakın olmanızı öneririz. Çünkü bağırsaklarınızı harekete geçirecek bu karışım, sizin içinizde bulunan atıkların dışarı çıkartılmasına destek olacaktır. Bu kürü uygulayacağınızı evdekilere söyleyin. İshal yapıcı özelliği olduğundan vücudunuz tuz, su ve şeker kaybedecektir. Özellikle suyu takviye etmek için bol bol tüketiniz. Geçmiş olsun.

Not : Burada belirtilen kür, genel olarak kabul görmüş bir uygulamadır. Eğer burada kullanılan gıda maddelerine karşı alerjiniz varsa kullanmayınız. Yada bir bağırsak hastalığınız varsa ve bu durum sizi kötü etkileyecekse uzak durunuz. Bu uygulamayı kendi rızanızla yapmalısınız. Her şeyden önce doktorunuza başvurunuz. Unutmayınız, internetteki bilgiler doktorunuz değildir. Demans nedir?