Bu yazımızda Zencefil faydaları nelerdir konusunu işlemeye çalışacağız. Birçok kişinin zencefili duyduğu ama ne işe yaradığı konusunda pekte fikri olmadığını düşünecek olursak; Aklınızdaki sorulara cevabı burada bulabilirsiniz. Sırasıyla zencefilin faydalarını aşağıda sıraladık :
Zencefilin Faydaları Nelerdir?
- Vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek, olabilecek enfeksiyonlara karşı en hızlı tepkiyi vermek için hazır tutar.
- Vücudumuzun bazı yerlerinde oluşabilecek mantarları engeller. Özellikle koltuk altı ve genital bölge mantarlarına karşı eşsiz bir koruma sağlar.
- Vücudu gıda zehirlenmelerine karşı korur.
- Mide ve barsaklarda oluşabilecek enfeksiyonlara karşı hızlı koruma sağlar. Çünkü antiseptik etkisi vardır.
- Zencefil düzenli kullanılırsa felç ve kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır.
- Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
- Zencefilin solunum yollarına olumlu etkisi bulunmaktadır.
- Zencefil yağı, nefes darlığına çok iyi gelir. Koah ve astım hastaları için doktor kontrolünde kullanımı uygundur.
- Mide şişkinliği ve hazımsızlığı giderir.
- Zencefil mide ağrısına ve mide bulantısına iyi gelir.
- Barsak gazını giderir.
- İshali giderir.
- Hamilelik bulantılarını gidermekte kullanılan doğal bulantı kesicidir.
- Araba tutması (Yolculukta mide bulantısı) rahatsızlığını giderir.
- Kemoterapi sonrası oluşabilecek mide bulantılarını engeller.
- Kabızlığı engeller ve barsakları yumuşatır.
- Ülserin tedavisinde destekleyici gıda olarak kullanılır.
- Reflü yangısını azaltır.
- Ter bezlerini harekete geçirir. Böylece terleyerek toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Ağrı kesicidir.
- Ağrılı adet sancılarına iyi gelir.
- Adet kramplarının oluşmasına engel olur.
- Eklem ağrılarına iyi gelir.
- Barsak kanserinin gelişimini yavaşlattığı Minesota Üniversitesi tarafından belirtilmiştir.
Zencefilin olumsuz etkileri nelerdir?
- Kalp ritmi bozukluğuna sebep olabilir.
- Fazla tüketimi egzemaya neden olabilir.
- Duygu durumunda olumsuzluğa neden olabilir.
- Kan sulandırıcı özelliğinden dolayı balık yağı ve kan sulandırıcı ile birlikte kullanılmamalıdır.
- 5 Yaşından küçün çocukların kullanması risklidir.
- Kan pıhtılaşmasına engel olur. Bu nedenle yaralanmalarda doktora bu bilgiyi veriniz.
- Hamilelerde düşüğe neden olur. Kullanılmamalıdır.
- Günde 1,1 gramdan fazla tüketmeyiniz.
Ballı, çörek otlu, zencefilli ve tarçınlı karışımı mutlaka deneyin! Tarif için tıklayın!
Zencefil de diğer her gıda gibi yeteri miktarda tüketildiğinde faydalıdır. Zencefili kullandıktan sonra bedeninizin durumunu iyi gözlemleyiniz. Yukarıda sayılan faydalarının olduğu gibi, olumsuz etkileri de bulunmaktadır. Olumsuz etkileri genellikle aşırı tüketimlerde meydana gelmektedir. Eğer kendinizden emin değilseniz doktorunuza danışmanızı öneririz. Sağlığınız için yeterli ve dengeli beslenmeye önem gösteriniz. Sağlıklı günler dileriz.
